Servicio de nutrición personalizado en Málaga
En el Centro Médico Deportivo Pérez Frías, creemos que la nutrición es el eje central para alcanzar tus metas de salud y bienestar. Nuestro servicio de nutrición en Málaga no solo te ayuda a mejorar tus hábitos alimenticios, sino que también está diseñado para complementar de manera integral el trabajo de nuestras especialidades.
Estas son: fisioterapia, podología, readaptación funcional, ejercicio terapéutico y entrenamiento personal, así como nuestros grupos de entrenamiento como Hybrid o CrossFit.
Un enfoque nutricional personalizado
Cada persona es única, y en nuestro centro nos aseguramos de que cada plan nutricional sea completamente personalizado. Desde el primer momento, llevamos a cabo una evaluación exhaustiva que incluye:
- Valoración antropométrica ISAK: Para obtener una imagen precisa de tu composición corporal.
- Bioimpedancia: Que nos permite medir tu grasa corporal, masa muscular, nivel de hidratación y otros parámetros relevantes.
- Entrevista inicial: Un espacio para conocer tus hábitos, preferencias, objetivos y necesidades específicas.
A partir de esta información, diseñamos:
- Un menú quincenal o mensual adaptado a tus objetivos.
- La lista de la compra, para facilitarte la adquisición de los alimentos.
- Recetas detalladas que hacen que cocinar sea sencillo y disfrutes de cada comida.
Además, contarás con:
- Consultas de seguimiento para evaluar tu progreso y realizar los ajustes necesarios.
- Resolución de dudas diaria, para que te sientas respaldado en todo momento.
Si eres celiaco o intolerante al gluten, nuestro equipo especializado te guiará para garantizar una alimentación segura, equilibrada y deliciosa, adaptándola también a tu nivel de actividad física.

Una buena alimentación, clave para tu bienestar
Cuidar lo que comes no solo influye en cómo te ves, sino en cómo te sientes cada día. Una nutrición adecuada puede marcar la diferencia entre empezar el día con energía o sentirte agotado desde las primeras horas. En nuestro centro, entendemos que muchas veces el cansancio, la falta de concentración o incluso el mal humor pueden estar relacionados con deficiencias en la dieta. Por eso, te ayudamos a identificar esos puntos clave para que mejores tu calidad de vida desde el plato.
Además, una buena alimentación es esencial para combatir la inflamación, un problema que afecta tanto a deportistas como a quienes llevan un estilo de vida más sedentario. Al incorporar alimentos ricos en antioxidantes y nutrientes específicos, podemos ayudarte a reducir molestias y a sentirte más ligero y activo.
La importancia de la suplementación en el deporte
Para quienes practican ejercicio regularmente, la suplementación puede marcar una gran diferencia en el rendimiento y la recuperación. Nuestro equipo de nutrición te asesorará sobre los suplementos adecuados según tus objetivos y tipo de entrenamiento. Desde proteínas y aminoácidos hasta vitaminas y minerales, todo está cuidadosamente seleccionado para que sea efectivo y seguro.
Trabajo multidisciplinar para un cuidado integral
Aunque la nutrición es nuestro punto fuerte, creemos en un enfoque integral que combine diferentes especialidades para potenciar tu salud. En el Centro Médico Deportivo Pérez Frías de Málaga, nuestros nutricionistas trabajan de la mano con:
- Fisioterapeutas: Que se encargan de prevenir y tratar lesiones, mientras que ajustamos tu dieta para favorecer la recuperación y reducir inflamaciones.
- Podólogos: Para garantizar que tus pies, esenciales para el movimiento y el deporte, estén en óptimas condiciones.
- Especialistas en readaptación funcional y ejercicio terapéutico: Que diseñan programas de ejercicio progresivo, complementados con una alimentación adaptada.
- Entrenadores personales y grupos de entrenamiento: Ya sea que entrenes de forma individual o en grupo, nos aseguramos de que tu plan nutricional respalde tu rendimiento y objetivos.
Alimentación y emociones: un vínculo inseparable
No podemos olvidar que la alimentación está profundamente ligada a nuestras emociones. Comer bien no significa solo nutrirnos; también es disfrutar, compartir momentos y sentirnos bien con nuestras elecciones. Por eso, en cada plan que diseñamos, buscamos que te sientas cómodo/a y motivado/a, sin restricciones extremas ni sacrificios innecesarios.
Te acompañamos para que veas la comida como una aliada, no como un enemigo. Aprenderás a tomar decisiones inteligentes, a escuchar a tu cuerpo y a disfrutar del proceso de cuidar de ti mismo/a.
¡Comienza hoy tu transformación!
En el Centro Médico Deportivo Pérez Frías, nuestro objetivo es ayudarte a alcanzar una versión más saludable, fuerte y feliz de ti mismo. Nuestro servicio de nutrición personalizado, combinado con nuestro enfoque multidisciplinar, es la clave para transformar tu salud de manera sostenible. Contacta con nosotros hoy y da el primer paso hacia una vida más activa y saludable. ¡Estamos aquí para acompañarte en cada etapa del camino!