Fascitis Plantar en Málaga: qué es y cómo diferenciarla de otros dolores en el pie

La fascitis plantar es una de las patologías más comunes que afectan al pie, especialmente entre personas activas o deportistas. Su dolor puede ser incapacitante si no se trata adecuadamente. Si alguna vez has sentido un dolor punzante en la parte inferior del talón, es posible que estés familiarizado con esta afección.

Pero, ¿qué es exactamente la fascitis plantar, y cómo podemos diferenciarla de otros dolores similares en el pie?

¿Qué es la fascitis plantar?

La fascitis plantar es una inflamación de la fascia plantar, una gruesa banda de tejido conectivo que va desde el talón hasta los dedos del pie. Esta estructura tiene un papel fundamental en la absorción de impactos al caminar, correr o realizar actividad física.

Sin embargo, en ocasiones, esta fascia se sobrecarga debido a un exceso de uso, un mal apoyo del pie o un aumento repentino de la actividad física, lo que provoca dolor e inflamación.

Síntomas más comunes

• Dolor intenso en el talón, especialmente al dar los primeros pasos por la mañana.
• El dolor puede disminuir tras caminar un poco, pero suele reaparecer al final del día o después de estar mucho tiempo de pie.

¿Cómo diferenciar la fascitis plantar de otros dolores en el pie?

Es importante recordar que no todo dolor en el pie es fascitis plantar. Existen otras afecciones con síntomas similares, pero que requieren tratamientos diferentes.

1. Espolón calcáneo

Aunque suele mencionarse junto a la fascitis plantar, no son lo mismo. El espolón calcáneo es una acumulación ósea en el talón por tensión crónica, pero no siempre causa dolor. Muchas personas con fascitis plantar no tienen espolones, y viceversa.

2. Tendinitis del flexor largo del primer dedo

Este músculo permite la flexión del dedo gordo. Su inflamación puede provocar dolor en la zona media del pie o la base del dedo, similar a la fascitis plantar. Empeora con actividades como correr o caminar al flexionar el dedo.

3. Tendinitis del tibial anterior

Provoca dolor en la parte superior del pie o en el tobillo, no en el talón. Suele estar relacionada con mala técnica de movimiento o sobrecarga.

4. Bursitis retrocalcánea

Es una inflamación de la bursa sinovial en la parte posterior del talón. Aunque puede causar dolor parecido al de la fascitis, el origen es distinto y necesita un tratamiento específico.

⚠️ Un buen diagnóstico diferencial es clave. Si se confunde la patología, el tratamiento puede ser ineficaz o incluso agravar la situación. Por eso, la experiencia de nuestros especialistas en fisioterapia y podología en Málaga es esencial.

Tratamiento de la fascitis plantar en Málaga

En el Centro Médico Deportivo Pérez Frías, abordamos esta patología de forma integral, combinando fisioterapia avanzada con podología especializada para acelerar tu recuperación.

Enfoque desde la fisioterapia

1. Ejercicios de estiramiento

Fundamentales para liberar la tensión acumulada en la fascia y evitar la rigidez. Incluyen estiramientos de pie, tobillo y pantorrilla, realizados de forma controlada y regular.

2. Terapia manual

Masajes y movilizaciones aplicadas por fisioterapeutas para reducir tensión, mejorar la circulación y recuperar la flexibilidad de la fascia.

3. Electroterapia (diatermia)

Una técnica avanzada que utiliza corrientes de alta frecuencia para generar calor profundo, reducir la inflamación y acelerar la regeneración celular. Ayuda a aliviar el dolor y mejorar la circulación en la zona afectada.

4. Ejercicio terapéutico y reajuste de cargas

Se enseña al paciente a reajustar las cargas diarias para evitar la sobrecarga de la fascia. Esto incluye modificar la forma de caminar, fortalecer músculos del pie y pierna, y evitar hábitos que perpetúan la lesión.

Enfoque desde la podología

1. Estudio biomecánico de la pisada

Permite detectar alteraciones como pie plano, cavo o malas distribuciones de carga. Es una herramienta clave para diseñar un tratamiento efectivo.

2. Plantillas personalizadas

Diseñadas a medida según el estudio de la pisada para aliviar presión sobre la fascia, mejorar el apoyo y reducir el dolor al caminar.

3. Asesoramiento sobre calzado

El podólogo recomendará el tipo de calzado más adecuado según tu pisada y actividad diaria, para evitar recaídas o sobrecargas.

¿Cuándo acudir a un especialista?

Si llevas varios días con dolor en el talón, sobre todo por las mañanas o tras caminar, es hora de buscar ayuda profesional.

En el Centro Médico Deportivo Pérez Frías te ofrecemos un tratamiento integral y personalizado. Pide tu cita previa aquí para una evaluación completa por parte de nuestro equipo de fisioterapia y podología en Málaga.

Además, si te interesa profundizar en la importancia del análisis de la pisada, te recomendamos leer nuestro artículo sobre la importancia del estudio de la pisada, donde explicamos cómo este análisis puede ayudarte a prevenir y tratar diversas afecciones del pie.

Tratamiento eficaz de la fascitis plantar en Málaga

La fascitis plantar es una lesión frecuente, pero no debe confundirse con otros dolores en el pie. Un diagnóstico adecuado es clave para aplicar el tratamiento más eficaz y evitar recaídas. En nuestra clínica en Málaga contamos con profesionales especializados en el cuidado del pie, que combinan técnicas como la terapia manual, la diatermia, el estudio de la pisada y el diseño de plantillas a medida.

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